1. Slipa dina knivar på rätt sätt
  2. Träning som ger dig energi i vardagen
  3. Trädgårdsmöbler ska vara tåligare än vanliga möbler
  4. Lugn i kropp och själ
  5. Letar du efter en ny och pålitlig cykel?
  6. Förbindelser över sundet?
  7. Ta ett lån för att köpa ny cykel
  8. Köp de bästa träningsredskapen för att komma i form
  9. Kom äntligen igång med gymmandet
  10. Utrustning för löpträningen
  11. Fitness är inte bara en hobby, men en livsstil!
  12. Unika träningsmetoder som sätter igång motivationen igen
  13. Att ta hand om sig mellan träningarna
  14. Kom igång med träningen hemma
  15. Har du problem med pronationen?
  16. Så väljer du rätt sängram
  17. Få ordning på hemmagymmet
  18. Inred ett hemmagym som komplement
  19. Skriv ner dina målsättningar för din träning
  20. HAR DU EN MODERN OCH ATTRAKTIV LIVSSTIL?
  21. Every pleasure is to be
  22. Heaven it in so upon so life
  23. Said could convince her and
  24. Simple and regular than
  25. Replenish itself
  26. Pityful a rethoric ques
  27. If several languages coalesce
  28. When I hear the buzz
  29. Cattle i green first good
  30. Pronunciation more common
  31. She reached the first hills
  32. To achieve this it would be necessary
  33. I neglect my talents
  34. She packed her seven versalia
  35. Heaven and earth seem
  36. The blind texts it is an almost
  37. I should be incapable
  38. Evening be whose seasons
  39. Plants are noticed by me
  40. Their pronunciation and their most
  41. Unknown plants are noticed
  42. Grammar resulting language
  43. It is a paradisematic country
  44. Hello world!
  45. Then they are still using her
  46. Could refuse to pay expensive
  47. Could impress upon paper
  48. Her for their projects again
  49. Heaven and earth seem
  50. Where it came from it
  51. When darkness overspreads
  52. Then she continued her way
  53. My soul is the mirror
  54. Into the belt and made

Vilken utrustning du behöver beror förstås på din nivå. Ny börjare och etablerade maratonlöpare köper självklart olika utrustning. Det finns även andra kriterier, alla är vi olika och vi har olika preferenser. Det finns inget som passar alla.

Men det mest essentiella är dock alltid skor, benkläder samt löptröja och sportbehå om du är kvinna. Har du bara detta kan du komma igång.  Du hittar det mesta av detta på eventyrsport.se

Men låt oss titta lite närmare på de olika plaggen

Löpskor

Det absolut viktigaste är dina löpskor. Du bör använda både tid och pengar på att hitta rätt par åt dig. Du behöver ett par med bra stötdämpning, som sitter ordentligt på foten, och stöder din unika löpstil. Även om du är nybörjare och bara ska motionera lite, så är det inte hållbart med ett par gamla gymnastikskor. Tyvärr.

Du väljer förstås löpstrumpor utan söm, så inte dina fötter tar stryk i onödan. Bra skor kan vara helt meningslösa om du fått på dig fel strumpor.

Tröjan

Vilken tröja eller jacka du ska ha beror mycket på vädret. Du behöver olika för de olika årstiderna, och vad du börjar med beror på när på året du börjar. Undvik bomullströjor, eftersom de håller på fukten. De är inte sköna att ha på och du riskerar i värsta tillfälle att bli nedkyld och sjuk. Svettabsorberande eller ren ylle är det bästa.

Sportbehån ska vara stadig och ha rätt storlek.

Benkläder

Återigen beror det på vädret vad du ska välja. Med varma tights under kan du ha korta byxor hela året om, ifall du vill. Materialet ska vara lätt och svettabsorberande. Byxorna ska hålla dig varm och torr och får inte vara i vägen, när du springer. Fickor kan vara en bra ide, men vi tycker att bälte med ficka är att föredra till telefon, nycklar och id.