1. Trädgårdsmöbler ska vara tåligare än vanliga möbler
  2. Lugn i kropp och själ
  3. Letar du efter en ny och pålitlig cykel?
  4. Förbindelser över sundet?
  5. Ta ett lån för att köpa ny cykel
  6. Köp de bästa träningsredskapen för att komma i form
  7. Kom äntligen igång med gymmandet
  8. Utrustning för löpträningen
  9. Fitness är inte bara en hobby, men en livsstil!
  10. Unika träningsmetoder som sätter igång motivationen igen
  11. Att ta hand om sig mellan träningarna
  12. Kom igång med träningen hemma
  13. Har du problem med pronationen?
  14. Så väljer du rätt sängram
  15. Få ordning på hemmagymmet
  16. Inred ett hemmagym som komplement
  17. Skriv ner dina målsättningar för din träning
  18. HAR DU EN MODERN OCH ATTRAKTIV LIVSSTIL?
  19. Every pleasure is to be
  20. Heaven it in so upon so life
  21. Said could convince her and
  22. Simple and regular than
  23. Replenish itself
  24. Pityful a rethoric ques
  25. If several languages coalesce
  26. When I hear the buzz
  27. Cattle i green first good
  28. Pronunciation more common
  29. She reached the first hills
  30. To achieve this it would be necessary
  31. I neglect my talents
  32. She packed her seven versalia
  33. Heaven and earth seem
  34. The blind texts it is an almost
  35. I should be incapable
  36. Evening be whose seasons
  37. Plants are noticed by me
  38. Their pronunciation and their most
  39. Unknown plants are noticed
  40. Grammar resulting language
  41. It is a paradisematic country
  42. Hello world!
  43. Then they are still using her
  44. Could refuse to pay expensive
  45. Could impress upon paper
  46. Her for their projects again
  47. Heaven and earth seem
  48. Where it came from it
  49. When darkness overspreads
  50. Then she continued her way
  51. My soul is the mirror
  52. Into the belt and made

Att komma igång med träningen hemma kan vara svårt. Det finns inte alltid tid och utrymme för att ägna sig åt sin träning så mycket som man skulle vilja. Men i den här artikeln ska vi dela med oss av några tips kring hur du kan komma igång. Bland annat kommer vi tipsa om lite träningsutrustning som kan vara bra att ha och som kan underlätta din träning. Med hjälp av rätt träningsredskap kan du nämligen göra en mängd olika övningar, för både styrka och kondition.

 

Exempel på utrustning

 

Har du svårt att hitta utrustning som passar den typ av träning som du vill ägna dig åt? Vi rekommenderar att du börjar med en träningsmatta. Den kan du rulla ut på valfri plats i hemmet – och genast har du skapat utrymme för din träning. Köp gärna en träningsmatta av riktigt hög kvalitet – den ska gärna vara tjock och kännas skön. En träningsmatta går utmärkt att använda såväl hemma, som på gymmet eller ute. Många träningsmattor har dessutom hål så att de kan hängas upp väggen.

 

Fördelar med hantlar

 

När du väl har din träningsmatta och har börjat träna med din egen kropp som motstånd kan du börja testa andra typer av redskap. Bland annat rekommenderar vi hantlar. Det finns många fördelar med hantlar. Du kan träna både styrka och förbränning. Det krävs inte mycket plats för att träna med hantlar, och du kan öka svårighetsgraden genom att använda dig av tyngre vikter.

 

Några andra exempel på träningsredskap som är värda att prova är träningsband, yogamattor, kettlebells och balansplattor. Med en liten samling av träningsredskap hemma kan du enkelt variera din träning, det blir roligare att träna och chanserna att träningen faktiskt blir av ökar. Vi önskar dig ett varmt lycka till med din hemmaträning och hoppas du ska hitta former för träningen som passar dig.