1. Slipa dina knivar på rätt sätt
  2. Träning som ger dig energi i vardagen
  3. Trädgårdsmöbler ska vara tåligare än vanliga möbler
  4. Lugn i kropp och själ
  5. Letar du efter en ny och pålitlig cykel?
  6. Förbindelser över sundet?
  7. Ta ett lån för att köpa ny cykel
  8. Köp de bästa träningsredskapen för att komma i form
  9. Kom äntligen igång med gymmandet
  10. Utrustning för löpträningen
  11. Fitness är inte bara en hobby, men en livsstil!
  12. Unika träningsmetoder som sätter igång motivationen igen
  13. Att ta hand om sig mellan träningarna
  14. Kom igång med träningen hemma
  15. Har du problem med pronationen?
  16. Så väljer du rätt sängram
  17. Få ordning på hemmagymmet
  18. Inred ett hemmagym som komplement
  19. Skriv ner dina målsättningar för din träning
  20. HAR DU EN MODERN OCH ATTRAKTIV LIVSSTIL?
  21. Every pleasure is to be
  22. Heaven it in so upon so life
  23. Said could convince her and
  24. Simple and regular than
  25. Replenish itself
  26. Pityful a rethoric ques
  27. If several languages coalesce
  28. When I hear the buzz
  29. Cattle i green first good
  30. Pronunciation more common
  31. She reached the first hills
  32. To achieve this it would be necessary
  33. I neglect my talents
  34. She packed her seven versalia
  35. Heaven and earth seem
  36. The blind texts it is an almost
  37. I should be incapable
  38. Evening be whose seasons
  39. Plants are noticed by me
  40. Their pronunciation and their most
  41. Unknown plants are noticed
  42. Grammar resulting language
  43. It is a paradisematic country
  44. Hello world!
  45. Then they are still using her
  46. Could refuse to pay expensive
  47. Could impress upon paper
  48. Her for their projects again
  49. Heaven and earth seem
  50. Where it came from it
  51. When darkness overspreads
  52. Then she continued her way
  53. My soul is the mirror
  54. Into the belt and made

Att komma igång med träningen hemma kan vara svårt. Det finns inte alltid tid och utrymme för att ägna sig åt sin träning så mycket som man skulle vilja. Men i den här artikeln ska vi dela med oss av några tips kring hur du kan komma igång. Bland annat kommer vi tipsa om lite träningsutrustning som kan vara bra att ha och som kan underlätta din träning. Med hjälp av rätt träningsredskap kan du nämligen göra en mängd olika övningar, för både styrka och kondition.

 

Exempel på utrustning

 

Har du svårt att hitta utrustning som passar den typ av träning som du vill ägna dig åt? Vi rekommenderar att du börjar med en träningsmatta. Den kan du rulla ut på valfri plats i hemmet – och genast har du skapat utrymme för din träning. Köp gärna en träningsmatta av riktigt hög kvalitet – den ska gärna vara tjock och kännas skön. En träningsmatta går utmärkt att använda såväl hemma, som på gymmet eller ute. Många träningsmattor har dessutom hål så att de kan hängas upp väggen.

 

Fördelar med hantlar

 

När du väl har din träningsmatta och har börjat träna med din egen kropp som motstånd kan du börja testa andra typer av redskap. Bland annat rekommenderar vi hantlar. Det finns många fördelar med hantlar. Du kan träna både styrka och förbränning. Det krävs inte mycket plats för att träna med hantlar, och du kan öka svårighetsgraden genom att använda dig av tyngre vikter.

 

Några andra exempel på träningsredskap som är värda att prova är träningsband, yogamattor, kettlebells och balansplattor. Med en liten samling av träningsredskap hemma kan du enkelt variera din träning, det blir roligare att träna och chanserna att träningen faktiskt blir av ökar. Vi önskar dig ett varmt lycka till med din hemmaträning och hoppas du ska hitta former för träningen som passar dig.