1. Viktminskningspaket är bra för att gå ner i vikt snabbare
  2. Olika sätt att låna pengar snabbt på
  3. För vem passar det med ett resekort?
  4. Många timmars skoj med ett lekkök
  5. Att tänka på när du tränar
  6. Arbetsmiljön får aldrig underskattas
  7. Slipa dina knivar på rätt sätt
  8. Träning som ger dig energi i vardagen
  9. Trädgårdsmöbler ska vara tåligare än vanliga möbler
  10. Lugn i kropp och själ
  11. Letar du efter en ny och pålitlig cykel?
  12. Förbindelser över sundet?
  13. Ta ett lån för att köpa ny cykel
  14. Köp de bästa träningsredskapen för att komma i form
  15. Kom äntligen igång med gymmandet
  16. Utrustning för löpträningen
  17. Fitness är inte bara en hobby, men en livsstil!
  18. Unika träningsmetoder som sätter igång motivationen igen
  19. Att ta hand om sig mellan träningarna
  20. Kom igång med träningen hemma
  21. Har du problem med pronationen?
  22. Så väljer du rätt sängram
  23. Få ordning på hemmagymmet
  24. Inred ett hemmagym som komplement
  25. Skriv ner dina målsättningar för din träning
  26. HAR DU EN MODERN OCH ATTRAKTIV LIVSSTIL?
  27. Every pleasure is to be
  28. Heaven it in so upon so life
  29. Said could convince her and
  30. Simple and regular than
  31. Replenish itself
  32. Pityful a rethoric ques
  33. If several languages coalesce
  34. When I hear the buzz
  35. Cattle i green first good
  36. Pronunciation more common
  37. She reached the first hills
  38. To achieve this it would be necessary
  39. I neglect my talents
  40. She packed her seven versalia
  41. Heaven and earth seem
  42. The blind texts it is an almost
  43. I should be incapable
  44. Evening be whose seasons
  45. Plants are noticed by me
  46. Their pronunciation and their most
  47. Unknown plants are noticed
  48. Grammar resulting language
  49. It is a paradisematic country
  50. Hello world!
  51. Then they are still using her
  52. Could refuse to pay expensive
  53. Could impress upon paper
  54. Her for their projects again
  55. Heaven and earth seem
  56. Where it came from it
  57. When darkness overspreads
  58. Then she continued her way
  59. My soul is the mirror
  60. Into the belt and made

Många har träningsredskap och liknande hemma, kanske med ambition om att det skall vara ett hemmagym. Ett hemma gym är ett utmärkt komplement till ett vanligt gym-medlemskap, eftersom man kan utföra en del standarövningar hemma, och man kan få tränat även om man inte hinner ta en tur förbi gymmet. Den bästa träningen är ju den som blir till något. För en allsidig och rolig styrke -och -fitnessträning, är ett medlemskap hos ett större gym oftast att rekommendera, även om man har ett litet hemma gym. Här följer dock således ett par tips om vad man behöver i ett litet hemmagym.

Starta med ett multigym

Det finns många så kallade multigym på marknaden, och ett multigym är också den upplagda starten till ett hemmagym. Det innehåller en träningsbänk, med olika funktioner för att kunna styrketräna olika muskelgrupper. Man bör välja ett som har goda recensioner och testresultat när det kommer till användarvänlighet och säkerhet. Därefter handlar det mest om hur många funktioner man önskar, och hur mycket man har lust att betala. Vi kan rekommendera Titan Fitnes Homegym – 100kg, som är ett kompakt multigym med 24 funktioner. Det är en testvinnare i oberoende test när det kommer till budgetvänlighet. Priset ligger normalt mellan 6-7000kr beroende på förhandlare.

Övrig utrustning och inredning

Även om man inte är intresserad i yoga eller pilates, så är en yogamatta användbar till stretchövningar och avkopplande restitueraövningar. Komplettera därutöver multigymmet med hantlar i några olika vikter, så har du en bra utrustning till din kompletterande styrketräning hemma. Till sist kan det varmt rekommenderas att använda lite energi på att inreda sitt hemmagym-område. Om det är trevligt att vistas där är det större sannolikhet att träningen blir av. Det bör inte vara för mörkt i området, och man skall helst kunna öppna fönster så att man får in frisk luft. En idé är att skaffa ett litet kylskåp som man kan placera i hemmagymmet. Där kan man förvara kalla drycker och proteinshakes mm. Till sist men inte minst, bör man ha möjlighet att spela musik till sin träning. Lycka till med ditt hemmagym!

13 Comments