1. Slipa dina knivar på rätt sätt
  2. Träning som ger dig energi i vardagen
  3. Trädgårdsmöbler ska vara tåligare än vanliga möbler
  4. Lugn i kropp och själ
  5. Letar du efter en ny och pålitlig cykel?
  6. Förbindelser över sundet?
  7. Ta ett lån för att köpa ny cykel
  8. Köp de bästa träningsredskapen för att komma i form
  9. Kom äntligen igång med gymmandet
  10. Utrustning för löpträningen
  11. Fitness är inte bara en hobby, men en livsstil!
  12. Unika träningsmetoder som sätter igång motivationen igen
  13. Att ta hand om sig mellan träningarna
  14. Kom igång med träningen hemma
  15. Har du problem med pronationen?
  16. Så väljer du rätt sängram
  17. Få ordning på hemmagymmet
  18. Inred ett hemmagym som komplement
  19. Skriv ner dina målsättningar för din träning
  20. HAR DU EN MODERN OCH ATTRAKTIV LIVSSTIL?
  21. Every pleasure is to be
  22. Heaven it in so upon so life
  23. Said could convince her and
  24. Simple and regular than
  25. Replenish itself
  26. Pityful a rethoric ques
  27. If several languages coalesce
  28. When I hear the buzz
  29. Cattle i green first good
  30. Pronunciation more common
  31. She reached the first hills
  32. To achieve this it would be necessary
  33. I neglect my talents
  34. She packed her seven versalia
  35. Heaven and earth seem
  36. The blind texts it is an almost
  37. I should be incapable
  38. Evening be whose seasons
  39. Plants are noticed by me
  40. Their pronunciation and their most
  41. Unknown plants are noticed
  42. Grammar resulting language
  43. It is a paradisematic country
  44. Hello world!
  45. Then they are still using her
  46. Could refuse to pay expensive
  47. Could impress upon paper
  48. Her for their projects again
  49. Heaven and earth seem
  50. Where it came from it
  51. When darkness overspreads
  52. Then she continued her way
  53. My soul is the mirror
  54. Into the belt and made

Om du tar din träning på allvar händer det säkert också att du råkar ut för muskelspänning eller bara överansträngning. Ett snabbt och effektivt medel mot detta är massage. Kanske har du redan provat någon av de många olika massageformerna som erbjuds runt omkring. Shiatsu massage är rena njutningen men även andra former för massage som vibrationsmassage och knackningsmassage. Det är dock inte alltid att det passar in i schemat att gå iväg och bli masserad. Då finns alternativen med de elektroniska hjälpmedlen.  En massagematta är nog den bland de olika formerna för massageutrustning, som bäst klarar att ta hand om hela kroppen.

De finns flera olika former för massagemattor på marknaden och de flesta finns att hitta på nätet. Du kan t ex hitta några i den överkomliga prisklassen på https://cheapcharly.se/ Massagemattor lämpar sig för dig som vill massera hela kroppen. Den ger inte koncentrerad behandling av nacke eller vader, utan detta är en generell behandling av hela kroppen. Gäller det vanlig avspänning är det oftast det som är bäst.

Olika mattor ger olika sorters massage

Vibrations och knackningsmassage är förstås det vanligaste, men det går även att få tag på mattor som ger shiatsu-massage. De befinner sig förstås i övre delen av prisskalan, men för den som är ute efter något verkligt lyxigt är det väl värt pengarna. Vibrassionsmassage kan vara både lugnande och uppiggande, helt beroende på vilken inställning du väljer på din massagematta. En del mattor kombinerar tryck med värme och kan på så vis ge en mera djupgående massage. Vill du ha massage i badet finns det även speciella spamattor, som med hjälp av luftbubblor ändrar ett helt vanligt badkar till ett lyxigt spabad.

Vissa mattor drivs med batterier och en sådan kan vara värd att fundera på, om du vill kunna ta med den. Utomhusmassage när du ligger och njuter av vårsolen är inte det värsta man kan råka ut för. Du ska dock vara säker på att mattan är vädersäker och tål fukt innan du tar med den ut. Även i solen kan marken vara fuktig.